петък, 7 март 2014 г.

Супа от нахут и спанак с тахан

http://www.soupchick.com/2011/06/chickpea-spinach-and-tahini-soup-recipe.html

4-5 порции
2 с.л. зехтин
4 скилидки чесън, счукан
1 глава лук, нарязан на ситно
2 с.л. смлян кимион 
2 с.л. смлян кориандър
2 големи пресни картофа, необелени, около 2-3 ч.ч. (могат да бъдат заместени с обикновени картофи, но обелени)
1 консерва нахут от 400 г
1 с.л. царевично нишесте или арарут
2 с.л. сусамов тахан 
3 1/2 ч.ч. накъсан пресен спанак 
1/2 супена лъжица лют червен пипер (или повече, на вкус)
сол и черен пипер

В тенджера загрейте олиото и запържете лука с чесъна, докато лукът омекне и започне да покафенява. Добавете кимиона и кориандъра и пържете още 1 минута. Прибавете булона и картофите и оставете да заври. Намалете температурата, за да къкри супата и варете 10 минути. Тогава прибавете и нахута и варете още 5 минути, докато картофите се сварят хубаво. 
В купичка смесете нишестето, тахана и лютия пипер. Изсипете тази смес в супата и добавете спанака. Варете още 2 минути. Опитайте на вкус и подправете със сол и пипер (супата ще има нужда от доста и от двете). 
Сервирайте горещо.





Няма коментари:

Публикуване на коментар